El deporte empieza en los pies
Runners, ciclistas, jugadores de pádel, nadadores… cualquier práctica deportiva genera una carga repetida sobre el pie que, sin la atención adecuada, acaba en lesión. En Podología Málaga Centro trabajamos con deportistas de todos los niveles para prevenir problemas y mejorar el rendimiento.
¿Qué incluye una valoración deportiva?
Analizamos tu pisada estática y dinámica, evaluamos la postura, revisamos el calzado que usas y detectamos desequilibrios que pueden estar causando sobrecargas. Con esa información diseñamos plantillas específicas para tu deporte y tu biomecánica particular.
Lesiones más frecuentes que tratamos
Fascitis plantar, tendinopatía de Aquiles, periostitis tibial, metatarsalgias, neuromas y ampollas crónicas en deportistas de fondo. También trabajamos la prevención de lesiones por sobrecarga en quienes entrenan con alta frecuencia.
Calzado deportivo: cómo elegir bien
No existe el mejor calzado en términos absolutos, sino el que mejor se adapta a tu pie y a tu tipo de pisada. Nuestro podólogo puede orientarte en la elección del calzado más adecuado según tu deporte y tus características biomecánicas.
Rinde más y lesiona menos. Pide tu valoración de podología deportiva en nuestra clínica del El Corte Inglés de Málaga.
Las lesiones del pie más frecuentes en deportistas
El deporte genera cargas repetidas que, sin la preparación adecuada, acaban lesionando el pie y el tobillo. Las patologías más frecuentes que tratamos en Semedi en deportistas malagueños:
- Fascitis plantar del corredor: dolor intenso en el talón, especialmente al levantarse por la mañana
- Periostitis tibial (shin splints): dolor en la espinilla por sobrecarga de los músculos flexores
- Síndrome de fricción iliotibial: dolor lateral de rodilla por hiperpronación del pie
- Esguinces de tobillo de repetición: a menudo relacionados con inestabilidad biomecánica del pie
- Fracturas por estrés: en metatarsos y calcáneo, por sobrecarga acumulada
- Uñas negras (hematoma subungueal): por impacto del dedo en el calzado en descensos o cambios de ritmo
- Ampollas y rozaduras: por humedad, fricción y calzado inadecuado para el deporte
- Tendinopatía de Aquiles: inflamación del tendón por sobrecarga en corredores y jugadores de pádel
El estudio biomecánico deportivo: la base de la prevención
El estudio biomecánico de la pisada en deportistas va mucho más allá de analizar si el pie es plano o cavo. Evaluamos la pisada en dinámica mediante plataforma de presiones, analizamos el patrón de carrera si el paciente es corredor, identificamos desequilibrios musculares y valoramos el calzado deportivo habitual.
Con esa información, diseñamos una intervención personalizada: plantillas deportivas a medida, ejercicios de fortalecimiento específicos, recomendaciones de calzado y protocolo de prevención de lesiones adaptado a la disciplina del deportista.
Podología deportiva por disciplina: ¿qué necesita cada deporte?
Running y trail running: control de la pronación, descarga de talón y antepié, análisis de la técnica de carrera. Las fracturas por estrés son una emergencia que requiere diagnóstico inmediato para evitar lesiones mayores.
Fútbol y fútbol sala: plantillas ultradelgadas para bota de fútbol, tratamiento de lesiones por tacos y análisis de la biomecánica en giro y sprint. El hallux rigidus (rigidez del primer dedo) es frecuente en futbolistas veteranos.
Pádel y tenis: estabilidad lateral del pie, amortiguación en apoyos laterales y tratamiento de fascitis y metatarsalgias por los movimientos de parada-arranque característicos de estos deportes.
Ciclismo: calas, posición del cleats, análisis del pedaleo y prevención del síndrome del pie caliente (hot spot) por compresión de los metatarsos.
Preguntas frecuentes sobre podología deportiva en Málaga
¿Un podólogo puede ayudarme a mejorar mi rendimiento deportivo?
Sí. Una biomecánica correcta no solo previene lesiones, también mejora la eficiencia. Un corredor que prona en exceso malgasta energía en movimientos ineficientes. Con las plantillas correctas y el trabajo muscular adecuado, mejora tanto la prevención como el rendimiento.
¿Cuándo debo ir al podólogo deportivo si no tengo dolor?
Antes de que aparezca el dolor. Muchas lesiones deportivas son predecibles con un estudio biomecánico preventivo. Si eres corredor popular, jugador de pádel habitual o practicas cualquier deporte con impacto más de 3 veces por semana, una revisión anual con el podólogo deportivo puede ahorrarte meses de baja.
¿Cuánto cuestan las plantillas deportivas a medida en Málaga?
El coste varía según el material, el tipo de deporte y la complejidad de la corrección. En Semedi ofrecemos una primera visita de valoración sin compromiso donde te explicamos el proceso y el presupuesto exacto. Llama al 951 262 122 para informarte.
¿Puedo hacer deporte mientras me recupero de una lesión del pie?
Depende de la lesión. En fracturas por estrés, el reposo es obligatorio. En fascitis, tendinopatías o metatarsalgias, se puede mantener actividad modificada (natación, bicicleta) mientras se trata la causa. El podólogo te indicará un protocolo de vuelta al deporte seguro y progresivo.
¿Dónde encontrar un podólogo deportivo en Málaga?
En Semedi Salud, en el El Corte Inglés de Málaga (Av. Pintor Joaquín Sorolla 101). Tratamos a deportistas de todos los niveles, desde el runner del fin de semana hasta el deportista federado. Llama al 951 262 122 para reservar tu cita.
